Entenda o programa SG+
É um programa com duração de 2 meses, com treinos curtos (no máximo 20 minutos) e de alta intensidade, que devem ser feitos três vezes por semana. Os exercícios, que são complementares às aulas de dança, trabalham condicionamento físico, explosão, força no abdômen, equilíbrio e impulsão.
Com esse curso, você se sentirá mais confiante em executar passos difíceis, como girar os famosos fouettés, e terá mais resistência e agilidade ao fazer baterias de saltos. Além disso, os exercícios foram elaborados em conjunto com um professor de educação física e ajudam a prevenir lesões.
Você terá acesso ao programa por 6 meses, podendo repeti-lo quando vezes quiser!
8
SEMANAS
3
AULAS POR SEMANA
20
MINUTOS DE AULA