salte & GIRE +

iVAN DUARTE

Adquira condicionamento físico, velocidade nos movimentos, impulsão nos saltos e equilíbrio nos giros em apenas 8 semanas, através do SG+ (Salte & Gire Mais), um programa de preparação física elaborado especialmente para bailarinas e bailarinos!

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Entenda o programa SG+

Um programa completo de 2 meses com um treino de no máximo 20 minutos que deve ser feito 3 vezes na semana! São treinos de curta duração, porém alta intensidade que são complementares as aulas de dança e trabalham condicionamento físico, explosão, força no abdômen, equilíbrio e impulsão; habilidades necessárias para a dança como um todo, porém especialmente para os saltos e giros.

 

Você terá acesso ao programa por 6 meses, podendo repeti-lo quando vezes quiser!

8

SEMANAS

3

AULAS POR SEMANA

20

MINUTOS DE TREINO POR AULA

O curso te ajudará a:

Melhorar a sua tecnica E ESTADO FÍSICO

PREVENIR LESSÕES

Saltar mais alto e melhor

gIRAR EM QUANTIDADE COM QUALIDADE

QUERO PARTICIPAR

Programa Salte & Gire+

R$297
R$ 99 Ou 11 x de R$ 10,40 - Por 6 meses de acesso a todo material
  • Garantia Total / 100% Seguro
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7 dias de garantia total

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O que diz quem já fez

Salte & Gire+

” Vai ajudar muito todos os bailarinos que tem ensaios intensos, vão se fortalecer bastante…”

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Dúvidas Frequentes

Sim! O programa é simples e qualquer pessoa fisicamente saudável conseguirá fazer os exercícios.

O programa exigirá apenas 20 minutos do seu tempo! Você também pode acessá-lo pelo celular, inclusive baixar os vídeos e assistir offline depois da aula ou em casa!

Não! Os exercícios podem ser feitos em um espaço pequeno como uma sala ou um quarto.

Qualquer academia ou personal custaria muito mais do que o valor do programa SG+ e ainda assim não seria um conhecimento específico e direcionado para a dança.

Não, pois os exercícios são feitos com o peso do seu próprio corpo e foram elaborados em conjunto com um profissional de educação física.